Bastubad
Vid sjöbastun på Vimmerby Camping
Sedan tonåren har jag bastat och badat kallt. Det har hjälpt mig att rensa mina tankar, släppa det jag inte längre vill bära med mig, hitta emotionell balans och få ny energi. Dessutom är det underbart att vara så nära naturen. Bara det ger ju en massa fin energi påfyllnad.
Forskning har även visat på flera fördelar såsom att bastubad:
Stärker immunförsvaret
Hjälper kroppen att frigöra slaggprodukter
Ger kroppen återhämtning
Får musklerna att slappna av.
Sätter igång hormonsystemet
Ökar blodcirkulationen
Har en positiv effekt på nervsystemet
Minskar stress
Ger avslappning både för sinne och kropp
Det är ju också riktigt trevligt att basta och bada med vänner eller familj, men meditativt om man gör det ensam i tystnad. Vedeldat är mysigast. Då får man även in eld elementet och får njuta av lågorna samt spraket från leden. Det luktar ju så gott också.
Här på Grägarp har vi möjlighet att hyra sjöbastun på Vimmerby Camping. Något vi gärna gör med våra kursdeltagare och gäster.